[...] Nie wiem czy faktycznie pływanie mi nie podchodzi, bo jednak jestem głównie samoukiem. Parę razy miałem okazję pływać z doświadczonymi instruktorami i trenerami, a mimo to jak sobie przypomnę początki pływania systematycznego to postępy są na pewno nie małe. Nie jednokrotnie osoby na pływalni zwróciły uwagę na moją technikę pływania w [...]
co za glab ten zabol tera jak juz jest starym dziadkiem to chce frac dla polski bo we francji sie nie wybil to do nas chce sie wprosic normalnie jak widze cos takiego to mnie nerwy biora tak samo bylo z tym dabrowskim
przy Ud2 mięso nie spada, a nawet wzrasta ;> Co jak cos ale jeszcze za mocno wysycające receptory środki nie chce się brać, jak pisałem efka+kofa to standard, EC mam swoje i coś chce dorzucić, zastanawia mne Tight. tzn tight+EC, co prawa w tighcie jest yohi ale nie ma jej tak aż dużo, aby brać w odstępach, ciekaw jestem czy ktoś stosował takie [...]
To niech nie podpisuje kontraktu, jak mu się takie warunki nie podobają. To niech kvrwa nie podpisują, skoro bardziej im się opłaci nie podpisywać. Czy ludzie kvrwa wiedzą na czym polega kontrakt? Nie pasi, nie podpisuj, Tylko, że oni muszą podpisać kontrakt, nawet jak tam będzie napisane "2 razy w roku zrobię gałę Danie White". Bo to jest 1 liga [...]
[...] gram a tłuszcze daj 80-100 gram . Filet z kurczaka spokojnie możesz zastąpić innymi źródłami białka tłustszymi np: udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka . Pozdrawiam Dobrze w takim razie w posiłku przedtreningowym usunę mleko i owsiankę i zastąpię pieczywem pełnoziarnistym z [...]
hektor ale to akurat nie znaczy ze jak kolega tak ma to jest regula. bo moj znajomy np cwiczyl 6-7lat i szczerze mowiac to supli nawet nie dawal. czasem gainer lub bialko ale kreatyny czy cos nic praktycznie. efekty podobne do tych twojego kolegi. potem polroku szybszego trybu zycia bez silki i spadl jakies 15kg. i tak nadal wygladal na kogos kto [...]
podciąganie na drążku ale jak wypadnie dzień z 15 powtórzeniami to ja rady nie daje.Ale dzięki za radę !!!UWAGA!!! Start mojego treningu opóźni się,miałem już startować dzisiaj,ale z dietą i z treningiem,ale z samym treningiem nie chce mi się startować,a zakupów nie zrobiłem,Przekładam start do 18 września(wtorek) bo piątek-sobota-niedziela na [...]
ja tez mam astygmatyzm,nie chcę nosic okularow...nosze okulary juz 5 lat i mam ich dosyc,ciagla kontrole zeby ich nie sciagac,a jak sciagnac to nie zapomnies to jest nie do zniesienia.Nie moge nosic przez to ze mam jajowate oko soczewek...biegam na orientacje i nie widze z daleka punktow!chcialabym miec przeprowadzana taka operacje a jak sie [...]
Węgli mam ponad 4 gramy , cel masa jakościowa , jak reaguje to zależy ale generalnie trzymam poziom bf. Z twojej odpowiedzi wywnioskowałem ze eaa to minimum i lepsze wpc , chodzi mi o to że nie chce aby eaa sie zmarnowało czy coś w tym stylu , dlatego chce wiedzieć jak to najlepiej łączyć w moim przypadku. Solaros SOG
[...] brak amunicji oraz a wlasnie i to zdaje sie tylko w tych starych jest to zabezpieczenie bo w tych nowych dodali ponoc kilka innych ale pamietam ze wystarczylo przegrode z lufy wyciac i juz ale wiesz jak to jest z bronia palna jak wszystko ni jest idealnie to mozesz sie zadziwic w pewnym momencie SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?
[...] sobie przed treningiem takie napoje energetyczne z wysoka zawartoscia kofeiny typu red bull tyle ze innej firmy(tansze)i na treningu efekt jest super zasmiatam ciezarami jak szalony i poce sie obficie tyle ze serducho to mi malo nie wyskoczy czy to aby napewno jest zdrowe tak ladowac sie kofeina prze treningiem??? prosze o odpowiedz bo [...]
Poprostu w głównej mierze chce wyglądać lepiej. Nie są dla mnie ważne liczby, ale to jak sie czuje :) co do ćwiczen to jak pisałam :) ale w dietach przeraża mnie to liczenie.. ile co ma białka, tłuszczy i wegli..;/ to mnie rozwala na starcie.. Wiek : 21 Waga : 64 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym [...]
Wiesz co KAZAM nie wypytuj mnie jak dziecko teylko odpowiedz na e-maila jak tu nie możesz no choba ze nie używałes powyższych środków to mi lepiej nie odpowiadaj bo ja sobie zdaję sprawę ż tego że to cukierki nie są i prosze nie pytaj po co mi to jak napisłaem już że do cyklu.Napisze Ci co wiem -aminoglutetymid,środek ok blokuje hormony w całym [...]
[...] x3 Jestem miło zaskoczony, że mimo wykonywania głębokich przysiadów pierwszy raz w życiu udało się odrazu zrobić kilka serii po 8x80kg, a więc do setki niedługa droga. Tak jak wcześniej pisałem spodziewałem się, że będę brał 40-60kg :-) Ktoś mógł zauważyć, że nie robię treningu bicepsów, w sumie to nietypowe, biceps to chyba każdy ćwiczy. Mój [...]
[...] już masz* -zacznij sam się odżywiać -poczytaj dział dieta, są tam podstawy gdzieś. Jak przeczytasz to co tam zalecają to pomnóż razy 2 i zacznij stosować. -bierz te suple jak już wpompowałeś ;) w to kasę. Tylko pół zalecanej dawki dziennie i to Ci styka. -no i k*rwa wyluzuj, nie strasz ludzi. Jest TYSIĄC rzeczy które musisz zmienić więc to nic [...]
Fakt Manolo jest nr 1 w Polskim Bjj. A fakt, ze wygrywa w plusie czy open przy Jego warunkach fizycznych nie jest az taka wielka rzecza...co innego jakby to zrobil np Dudu czy MAciek. A co do ostanich zawodow Ligii zmacek ma racje , ale liczy sie wygrana jest to chyba jedyny zawodnik startujacy w Lidze (nie chce napisac w Polsce bo nie wiem jak [...]
[...] wstretni,wygladacie masakrycznie brzydko bo lubicie przesadzac,tak powinien wygladac facet a nie paker okichany,nie chce nikogo urazic ale przesadzacie panowie okropnie,az sie niedobrze robi,jak mozna jarac sie takim Pudzianowskim,okalecza sie facet a wy macie podniete i inspiracje,plytkie to i nieestetyczne,a kysz z takimi facetami :P
[...] przed odblokiem...to nie moj temat wgl,czytaj uwazniej, ja tylko chciałem zauwazyc ze przy takim tescie samopoczucie mam kiepskie i musze wejsc na bombe,w sumie to chce ......a test badałem zeby potem po ,zobaczyc jak sie odblokowałem....a co do progesteronu to sie zgadzam ,morderca Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2015-11-18 18:26:39
ja tez nie kumam dlaczego mam skonczyc z kulturystyka skoro lubie sobie raz w tygodniu wyskoczyc na 3 browarki?? ja jak pije to po to by bylo mi fajniej, a nie po to by zazygac caly parkiet i nie pamietac jak znalazlem sie w domu... co do pigul to jeszcze nie bralem... ale znajomi mnie namawiaja i sadze, ze namowia bo wychodze z zalozenia, ze [...]
Inni Polacy
